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Los hábitos saludables de la mano de Trótula de Salerno

Trótula de Ruggiero, más conocida como Trótula de Salerno, fue una filósofa, maestra, científica, escritora y celebrada médica del siglo XI, que conoció la fama por sus habilidades médicas adquiridas al atender enfermos. Además, destacó por su percepción holística de la medicina, pues miraba el cuerpo como un organismo interrelacionado que tiene que mantenerse sano y en armonía con la naturaleza. Entre sus escritos, se daba especial importancia a la higiene personal, a la alimentación equilibrada y a la actividad física.

Vamos a ver si podemos poner en práctica los preceptos de Trótula. Para ello, vamos a jugar al juego de la senda de los hábitos saludables. La clase se dividirá en dos grupos que deberán realizar relevos para recoger balones rojos y verdes que simbolizarán los hábitos de salud positivos (verdes: actividad física, higiene adecuada, alimentación saludable) y los negativos (rojos: tabaquismo, consumo de drogas, sedentarismo, falta de higiene). Para conseguir los hábitos, el grupo deberá pasar por un banco sueco hasta llegar a los balones dispuestos al final del mismo. Consigue ganar el juego el equipo que haya conseguido un mayor número de hábitos positivos. Hay que tener en consideración que el alumnado no puede caerse del banco al pasar de un extremo al otro para conseguir los balones; por lo que si se caen tendrán que volver a empezar y repetir el ejercicio.